2025年3月总结

三月开始投春招，第一周还有心思看剧缓解焦虑的心态，实际上睡眠不足。第二周面临无回音和拒绝，迅速找人改了简历，开启网投、招聘软件投，跑线下宣讲会/双选会，第三周面试+写论文，拿到满意offer。第四周因正式offer未下，之前投的公司有回音了，不断的面试邀约，继续面和拒下得快的offer，签完三方就没有继续面了。

书

《认知觉醒》

• 书是断断续续看的，其实那些理论/概念我很早就看相关的书了解过了，但行动力一直跟不上，这次看感触更多一些。

真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之前的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰；

事实上理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化。

无论个体还是群体，人类的安全感都来源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。

克制欲望，不要让自己同时做很多事；

面对现实，看清自己真实的能力水平；

要事优先，想办法只做最重要的事情；

接受环境，在局限中做己所能及的事；

直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量>行动量>思考量>学习量。

行动力不足的真正原因是选择模糊。

当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

监控自己的注意力，然后将其集中到自己需要关注的地方。

元认知能力：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。

自己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。在这个时候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出来，进行排序，找出最重要的那件事，让脑子清醒。

在任务设置时要使用新策略：设下限，不设上限。

对于背记理解类的学习，自我测试就是最好的反馈。哪里会、哪里不会，通过测试便立即掌握得清清楚楚，我们可以精准消灭盲点，让自己始终处于学习舒适区边缘。

刻意练习四要素：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。

不发生真正改变的学习都是无效的学习。

任何能制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽，比如明天的演讲、考试的期限、失业的担忧，等等。只要我们的注意力被某个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。

那么如何才能获取心智带宽呢？

第一帖，保持环境觉知，理智选择。对于一些人来说，受影响最大的就是格局和远见。

第二帖，保持目标觉知，少即是多。知道自己的人生目标之所以最为重要，是因为它直接决定着我们如何使用自己的心智带宽。

第三帖，保持欲望觉知，审视决策。对于一部分人来说，当前最大的压力莫过于过多欲望对心智带宽的冲击。

第四帖，保持情绪觉知，谨慎决定。除了极端的情绪，我们也要及时关注平日里恐惧、担忧、紧张、害怕等各种小情绪，并及时将它们清理掉。一个心智带宽富足的人，也会是一个心平气和的人。

第五帖，保持闲余觉知，自我设限。适当的闲余是我们应对压力和意外的宝贵资源。

电视剧

《滤镜》9.0/10

• 一部很搞笑，玄幻，爱情、逻辑严谨的童话剧，其实和《好东西》、《俗女养成记1&2》、《请搜索关键词WWW》等一样，剧中逻辑也能自洽，也和现实接轨，但实际上发生的概率还是非常低的。

• 希望能有男女主的爱情观/价值观等，但现实是和男二女二一样现实。是吸走好运的贵龟，是宿醉后也能准时到公司坦然处理事务，是不想要的意外怀孕等。编剧主线给颗大糖/希望，副线全是现实的隐喻。

《难哄》前27集 6.8/10

• 总体而言，很不好看，男帅女美也扛不住剧情的平淡/bug等。
• 前4集的内容，就是预热的内容。
  • 前两集就是定档预告的感觉，很忧郁，很MV，没剧情，一放OST就走神。
  • 3-4集，预热吸引人的校园部分，就只有他俩门口遇到开玩笑好看，甚至是花絮自我发挥好看，但剧里都没有。一回到校园，就是男主保护女主的气人戏份。
  • 好不容易被插科打诨，各种尴尬期带入剧情，结果每一集都有女主被性骚扰。
• 总体都不是很好看，挺无聊的，男主校园部分还好，但长大后很装。
• 女主能找到共情点，是现偶很重要的点。被大骂的烟火，大黑的白粥姐，我都看完了，不妨碍我看剧时哭得死去活来。其实是看完才知道舆论情况，还浅浅为楚然反黑了。
• 后面的副cp很差，不知所云，没有清晰的线。